Готовимся физически и морально к испытаниям в Сильверстоуне

Автор: NISSAN
Опубликовано: 1516 дней назад (28 сентября 2013)
Блог: Nissan
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
В преддверии национального финала GT Academy заправлено G-Drive, 28 самых сильных GT-гонщиков страны проводят бессонные ночи в спортзалах, качалках и на симуляторах. Чтобы их старания не были напрасны, а усилия эффективны, Александр Казьмин, академик сезона 2012 года, подготовил комплекс упражнений направленных на укрепление самых важных мышц пилотов. Рекомендовано для претендентов этого сезона, а также будущих победителей.

1- перед началом тренировок необходимо тщательно разогреться; сделав небольшую пробежку и несколько ритмичных взмахов конечностями.

2 - главное в пилоте - это выносливость, знайте, что в запасе нашего организма всегда имеются силы для продолжения даже самого сложного упражнения.

3 - уделите внимание рукам, сильные руки - залог правильного пилотирования.
Возьмите в руки игровую консоль PS3 и на вытянутых руках совершайте вращения, как при рулёжке.
Необходимо сделать 10 подходов по 20 вращений в каждую сторону.

4 - для преодоления центробежной силы в поворотах у пилотов должна быть сильная спина. Для этого необходимо практиковать два вида стоек! выполняя стойку не переусердствуйте, имеется риск потянуть поясницу!

5 - в рамках национального отбора вам предстоит много бегать, убедитесь, что обувь способна поглощать удары, дабы исключить повреждения стопы.

6 - реакция - залог оперативного реагирования на сложившиеся ситуации, жонглирование позволяет тренироваться в любых условиях.

7 - растяжки - уделите внимание гутаперчивости, проводите комплекс упражнений направленных на эластичность мышц.

8 - сильные ноги - выполняйте 10 подходов по 20 приседаний и у вас не будет проблем с нажатием на педали.

9 - не позволяйте себе поблажек, доводите всё до конца, немного усидчивости, как при покорении не знакомой трассы на симуляторе.

10 - улыбка - это пол победы. Для настоящей победы не достаточно развитой мускулатуры, развивайте лицевые мышцы, будьте открытыми, уверенными и расслабленными, только тогда вам покаряться сердца журналистов на медиа-тесте.
Газ вместо бензина | Как отключить звук?
NISSAN # 28 сентября 2013 в 12:09
Дорогие участники, нынешние и будущие, а как вы держите себя в форме?
Данил Девятилов # 29 сентября 2013 в 15:41
плавание, легкая атлетика)
Roma Rybin # 3 октября 2013 в 09:56
Горные лыжи, турник, бег.
NISSAN # 9 октября 2013 в 20:44
Ребята, отличный выбор! Кто еще, чем занимается?
Никита Маркачев # 10 октября 2013 в 04:03
Nissan GT Academy Россия, администратор напишите в личку пожалуйста не могу дописаться
Григорий Осипов # 11 октября 2013 в 20:57
на велосипеде катаюсь, зимой лыжи и багги
NISSAN # 15 октября 2013 в 14:53
Никита, Вы можете написать на Facebook.
Владимир Тютькин # 12 ноября 2013 в 01:22
Занимаюсь баскетболом, до него 6 лет жизни уделил конькобежному спорту.
Владислав Рассказов # 28 ноября 2013 в 09:32
Занимаюсь боксом уже три года, имею 1 разряд. Так же занимаюсь плаванием и легкой атлетикой.
  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Открытая автомобильная социальная сеть для водителей Nissan © 2017